人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動90分 2021.3.3

2021.3.3

体重 70.5kg(-0.2)

歩数 12293歩

運動

 フィットボクシング2 43分

 フィンクホームフィット 12分

 ウォーキング 35分

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3月の目標を以下に変更。

体重 70キロ台キープ

歩数 8000歩

運動時間 60分

9000歩、70分から下方修正。

この目標で2月に結果を出したのだから、無理に上げなくてもいいと判断。

無理しないことも大切。