2021.2.28
体重 70.4kg（-0.4）
歩数 11599歩
運動
フィットボクシング２ 31分
フィンクホームフィット 13分
ウォーキング 44分
ウォーキングは、藤前干潟25分＋夜19分。
2月は、フィットボクシング２、フィンクホーム全日制覇。
2月の体重
2月は減少傾向。
72.3（2/1）→70.4（2/28）
約2キロ減少。
最近、18時から翌日10時まで、何も食べない「16時間ダイエット」というのを実践している。
もちろん、一日２食となる。
16時間は水分はとっている。
朝はコーヒー（ブラック）のみ。
その効果が出ているかもしれない。
３月の目標は70キロ台キープ！