人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動88分 2021.2.28

2021.2.28

体重 70.4kg(-0.4)

歩数 11599歩

運動

 フィットボクシング2 31分

 フィンクホームフィット 13分

 ウォーキング 44分

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ウォーキングは、藤前干潟25分+夜19分。

2月は、フィットボクシング2、フィンクホーム全日制覇。

2月の体重

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2月は減少傾向。

72.3(2/1)→70.4(2/28)

約2キロ減少。

最近、18時から翌日10時まで、何も食べない「16時間ダイエット」というのを実践している。

もちろん、一日2食となる。

16時間は水分はとっている。

朝はコーヒー(ブラック)のみ。

その効果が出ているかもしれない。

3月の目標は70キロ台キープ!