人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動71分 2021.2.12

2021.2.12

体重 70.9kg(-0.3)

歩数 9683歩

運動

 フィットボクシング2 28分

 フィンクホームフィット 10分

 ウォーキング 33分

f:id:yona515:20210213070618j:plain

f:id:yona515:20210213070624j:plain

f:id:yona515:20210213070629j:plain

f:id:yona515:20210213070635j:plain

夜のウォーキングは31分。

気温13℃、風速1.1mでとても気持ちよく歩くことができた。

少々膝に痛みがあり、これは初めての感覚。

体重は70.9キロ!

もちろん今年最軽量。

2日でちょうど1キロ減。

あまりにも急激に体重が落ちる原因は、意図的にヨーグルトを多く食べることにより、便通がよくなったことだろうか。