人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動77分 2021.1.31

2021.1.31

体重 72.3kg(-0.6)

歩数 8894歩

運動

 フィットボクシング2 28分

 フィンクホームフィット 8分

 リングフィット 16分

 ウォーキング 25分

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今日も夜のウォーキング25分。

1月は、フィットボクシングとフィンクフォームフィットを休まずに毎日できた。

1月の体重の変化

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8月の平均体重 73.7キロ

9月の平均体重 74.2キロ

10月の平均体重 74.2キロ

11月の平均体重 73.4キロ

12月の平均体重 73.0キロ

1月の平均体重 72.7キロ

昨年9月、10月がピークで徐々に体重は減少している。