人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動72分 2021.1.11

2021.1.11

体重 72.7kg(±0)

歩数 8557歩

運動

 フィットボクシング2 34分

 フィンクホームフィット 18分

 リングフィット 20分

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リングフィット、キツかった。

リングコンを連続で押し(空気砲を風車に当てながら)坂道をダッシュ。

坂道は逆向きのローラーが回っている。

リングコンを押すのを止めたり、ダッシュを止めたりすると、元の位置まで戻されてしまう。

二度ほど元の位置まで戻されて、しばらく休憩してまた挑戦。

心拍数は166まで増加。

ほんと、激しい運動だった。