人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動51分 2021.1.8

2021.1.8

体重 72.2kg(-0.3)

歩数 6121歩

運動

 フィットボクシング2 20分

 フィンクホームフィット 17分

 リングフィット 14分

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珍しく時間がなくて、フィットボクシング2は「軽め」の20分。

40分では長いが、20分では短い感じ。

やはり30分がちょうどいいのか。

体重は、72.2キロ。

2日で1キロ減。

ちょっと極端かもしれないが、食事の量を減らした結果。

食べ過ぎはやはりよくない。

71キロ台が見えてきた。