人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動20分 2020.12.17

2020.12.17

体重 73.3kg(+0.3)

歩数 4108歩

運動

 フィットボクシング2 20分

f:id:yona515:20201218072823j:plain

f:id:yona515:20201218072829j:plain

朝起きたら腰痛(左側)( ゚Д゚)

原因は昨日の運動のしすぎか寝相の悪さか。

いつものような運動はできないので、運動が軽いフィットボクシングを時間を減らして実施。

病院に行くまでもない腰痛なので、しばらくは「バンテリン」を塗って様子を見ることにする。