運動20分 2020.12.17

2020.12.17

体重　73.3kg（+0.3）

歩数　4108歩

運動

　フィットボクシング２　20分

朝起きたら腰痛（左側）( ﾟДﾟ)

原因は昨日の運動のしすぎか寝相の悪さか。

いつものような運動はできないので、運動が軽いフィットボクシングを時間を減らして実施。

病院に行くまでもない腰痛なので、しばらくは「バンテリン」を塗って様子を見ることにする。