人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 529日目 FiNC HOME 7日目 Ring Fit 217日目 2020.11.4

2020.11.4

体重 73.4kg(+0.5)

歩数 8206歩

運動

 フィットボクシング 16分

 フィンクホーム 11分

 リングフィット 14分

 ウォーキング 33分

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フィンクホーム、トレーナーは「タクミ」に変更。

時間も「約10分」に変更。

フィットボクシング

 「デイリー15分コース」

フィンクホームフィット

 「パーソナルトレーニング10分前後」

リングフィットアドベンチャー

 「10分~20分」

これぐらいなら、毎日続けられそうだ。

合計の運動時間が30分以下でも、準備や選択に時間を要し、倍の1時間は必要になる。