人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 482日目 2020.9.18

2020.9.18

体重 74.3kg(-0.3)

歩数 3050歩

運動

 フィットボクシング 30分

 リングフィット 10分

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「リングフィット」は、運動時間はわずか10分だが、運動以外の時間を含めて約30分必要。

約30分の「フィットボクシング」と約30分の「リングフィット」で、計1時間。

最近の運動メニューはこれ。