人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 410日目 2020.7.8

2020.7.8

体重 73.3kg(+0.3)

歩数 3318歩

運動

 フィットボクシング 27分

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フィットボクシング、410日連続達成!

湿度80%の室内で運動していると、汗が蒸発しにくく、熱中症の危険がある。

今のところそういう症状は起きていないが、気をつけなければいけない。

適正湿度は40~60%。

これを書いているときの室内は、気温27.4℃、湿度79%(7月9日8時20分)。