人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 398日目 2020.6.26

2020.6.26

体重 73.5kg(+0.1)

歩数 3370歩

運動

 フィットボクシング 27分

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体重が、73キロ台で安定?している。

歩かなくてはと思いつつ、雨の日が多く、ウォーキングができない(言い訳)。

1万歩歩いたのはいつだったかな。

過去の記録を調べてみたら、4月3日の10252歩。

この日は、桜を見に、山崎川四季の道と鶴舞公園。

フィットボクシング33分に、リングフィット27分。

歩数と体重の関係を調べてみた。

1月の平均 7209歩 72.2キロ

2月の平均 6456歩 72.3キロ

3月の平均 6886歩 72.4キロ

4月の平均 5633歩 72.4キロ

5月の平均 5362歩 72.9キロ

6月の平均 4643歩 73.2キロ

明らかに、歩数と体重は関係がありそうだ。

働いていたときは、8000歩は軽く歩いていたのに・・・。

とりあえず、6000歩が目標。