人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 371日目 2020.5.30記録

2020.5.30

体重 72.9kg(+0.4)

歩数 3650歩

運動

 フィットボクシング 30分

 リングフィット 16分

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フィットボクシングのデイリーを35分コースから25分コースに変更。

35分コースはちょっと長いなと感じ、25分コースはちょっと物足りない感じ。

でも、25分コースの方が集中できるような気がする。

フィットボクシングからリングフィットと連続でプレイ。

運動するときはいつも、ソファを少し後ろに移動し、テレビとソファの間にヨガマット?を敷いて準備する。

連続だったら、この準備が1回減ることと、汗をかいた場合の着替えも1回減る。

連続でプレイしたときの方が効率的。

しばらくこの方法で運動。