人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 273日目 2020.2.22の記録

2020.2.22

★体重 72.7kg(-0.1)

★ステップ数 4441歩

★運動 

 Fit Boxing 39分【273日連続】

 Ring Fit 11分 【ワールド12 Lv.110】

 Wii Fit U なし

 Walking なし

 スクワット なし

今日のフィットボクシングは、ジョイコンの反応が悪く、カラダ年齢が19歳(いつもは18歳)。

原因は不明。

リングフィットアドベンチャーは、最近毎日続けているが、筋トレは休養日が必要だという。

本来なら週に2回のペースの筋トレが一番筋肉増加率が高い(ネット情報)みたいだが、私の場合は1回の時間が短いからなあ。

とりあえず、週2回(月曜と木曜)をリングフィットの日として、1回目の「今日はここまで」で終わるのではなく、2回目の表示まで頑張ってみよう。