人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 216日目 2019.12.27の記録

2019.12.27

★体重 72.6kg(-0.2)

★ステップ数 7111歩

★運動 

 Fit Boxing 65分【216日連続】

 Ring Fit 13分

 Wii Fit U なし

 スクワット なし

  Walking なし

やっぱり「Ring Fit Adventure」は消費カロリーが少ないな。

「Fit Boxing」と同じ時間(65分)で比較してみる。

32cal×5=160cal

620cal÷160cal≒4

約4分の1か。