人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 200日目 2019.12.11の記録

2019.12.11

★体重 72.2kg(-0.5)

★ステップ数 8437歩

★運動 

 Fit Boxing 75分【200日連続】

 スクワット 100回

 Ring Fit なし

 Wii Fit U なし

 Walking なし

フィットボクシング200日連続達成!

完全に、日課の中にフィットボクシングが入った。

毎日朝8時ごろデイリーを行い、時間が許せばフリーを夕方か夕食後に行う。

飽きもせず続いている。

ダイエット効果はというと・・・。

<体重変化>

0日目 74.3

10日目 74.0

20日目 74.1

30日目 73.2

40日目 73.0

50日目 72.4

60日目 71.7

70日目 71.6

80日目 72.0

90日目 72.6

100日目 72.6

110日目 71.5

120日目 71.0

130日目 71.4

140日目 72.1

150日目 72.0

160日目 72.5

170日目 72.4

180日目 71.7

190日目 72.3

200日目 72.2 

最近は、体重は減っていない。

増えないようにしているのに必死な感じ。

だけど、体形はかなり変わった。

お腹がずいぶんスッキリした(ような気がする)。