2019.12.5
★体重 72.2kg(-0.4)
★ステップ数 5472歩
★運動
Fit Boxing 42分【194日連続】
スクワット 100回
Ring Fit 10分
Wii Fit U なし
Walking なし
スクワット30日チャレンジは、途中で終了。
挫折？
1日200回を超えると、毎回毎回やるのが面倒くさくなる。
100回（20回×5）ぐらいがちょうどいい回数。
頭の中で毎日の運動計画がまとまった。
＜毎日必ず＞
・Fit Boxing（デイリー）35分
・スクワット 100回
・Foot Fit 23分（風呂上がりに足を乗せるだけ）
＜プラスα＞※どれか一つ
・Fit Boxing（フリー）30分
・Wii Fit U 30分以上
・Ring Fit Adventure 10分程度
・Walking 30分以上