人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 190日目 2019.12.1の記録

2019.12.1

★体重 72.3kg(-0.1)

★ステップ数 5575歩

★運動 

 Fit Boxing 36分【190日連続】

 スクワット 180回【21日目】

 Ring Fit なし

 Walking なし

 Wii Fit U 33分

フィットボクシング190日連続!

最近は、デイリー35分コース(ストレッチあり)のみ。

これなら無理なく継続できそう。

<体重の変化>

74.3キロ

→→→72.3キロ(190日目)

190日で2キロ・・・。

 

スクワットチャレンジは180回。

20回連続×9回で実施。

合い間合い間に20回連続を行う。