人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 187日目 2019.11.28の記録

2019.11.28

★体重 72.5kg(+0.5)

★ステップ数 6098歩

★運動 

 Fit Boxing 33分【187日連続】

 スクワット 155回【18日目】

 Ring Fit なし

 Walking なし

 Wii Fit U 30分

毎日の運動計画を頭の中で整理してみた。

★マスト

 ・Fit Boxing デイリー 30分以上

 ・SQUAT

★プラスα 一つ以上選択

 ・Fit Boxing フリー 30分以上 

 ・Walking 30分以上

 ・Ring Fit Adventure 10分程度

 ・Wii Fit 30分以上