人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 186日目 2019.11.27の記録

2019.11.27

★体重 72.0kg(-0.1)

★ステップ数 4714歩

★運動 

 Fit Boxing 36分【186日連続】

 スクワット 150回【17日目】

 Ring Fit 19分

 Walking なし

 Wii Fit U なし

久々に、楽しくリングフィット。

けっこう汗が出た。

19分は、過去最長時間かもしれない。

「今日はやめますか?」みたいなメッセージが出た時に、いつも止めている。

それにしても、筋トレは消費カロリーが少ない。