2019.11.25
★体重 72.3kg(+0.1)
★ステップ数 9235歩
★運動
Fit Boxing 33分【184日連続】
スクワット 140回【15日目】
Ring Fit なし
Walking 31分
Wii Fit U 30分
スクワット30日チャレンジは、15日目の140回。
20回連続を7回。
20回連続が相当楽にできるようになってきた。
フットフィットかスクワットの効果かわからないが、
ふくらはぎが少し細くなり、太ももの裏に張り（軽い筋肉痛？）がある。
でも、足が軽く感じるのは事実。
フットフィットは、最近は入浴後。
23分、足を乗せているだけ（楽）
スクワットは、暇を見つけて（いつも暇だが）20回連続、それを1日に何度もやる。
スクワットは、どんどん回数が増えていく。
30日（250回）のゴールまで続けられるかな？