人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 184日目 2019.11.25の記録

2019.11.25

★体重 72.3kg(+0.1)

★ステップ数 9235歩

★運動 

 Fit Boxing 33分【184日連続】

 スクワット 140回【15日目】

 Ring Fit なし

 Walking 31分

 Wii Fit U 30分

スクワット30日チャレンジは、15日目の140回。

20回連続を7回。

20回連続が相当楽にできるようになってきた。

 

フットフィットかスクワットの効果かわからないが、

ふくらはぎが少し細くなり、太ももの裏に張り(軽い筋肉痛?)がある。

でも、足が軽く感じるのは事実。

 

フットフィットは、最近は入浴後。

23分、足を乗せているだけ(楽)

スクワットは、暇を見つけて(いつも暇だが)20回連続、それを1日に何度もやる。

スクワットは、どんどん回数が増えていく。

30日(250回)のゴールまで続けられるかな?