人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 179日目 2019.11.20の記録

2019.11.20

★体重 72.3kg(+0.5)

★ステップ数 5733歩

★運動 

 Fit Boxing 69分【179日連続】

 スクワット 105回【10日目】

 Ring Fit なし

 Walking なし

 Wii Fit U なし

体重は減少傾向だったが、一気に増加( ゚Д゚)

なぜ?

「スクワットチャレンジ」と「Foot Fit」という2つのトレーニングを追加したので、

フィットボクシングの時間設定を変更した。

デイリー 45分→35分

フリー 40分→30分