人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 176日目 2019.11.17の記録

2019.11.17

★体重 72.0kg(-0.4)

★ステップ数 7299歩

★運動 

 Fit Boxing 87分【176日連続】

 スクワット 80回【7日目】

 Ring Fit なし

 Walking なし

 Wii Fit U なし

★消費カロリー 2449kcal

★ストレスレベル 22

スクワットチャレンジ、今日は80回。

スクワット1回1回が楽になってきた(ような気がする)。

80回は、分割して実施。

朝30回(15+15)、昼30回(15+15)、夜20回。

テレビを見ているとき、CMになったら立って、20回はできる。

細かく分割すれば、1日250回(今日の約3倍)は可能なような気がする。