2019.11.13
★体重 72.5kg(+0.1)
★ステップ数 13569歩
★運動
Fit Boxing 92分【172日連続】
スクワット 60回【3日目】
Ring Fit なし
Walking なし
Wii Fit U なし
★消費カロリー 2788kcal
★ストレスレベル 27
たくさん運動したのに、消費カロリーもいつもと比べるとかなり多かったのに、体重が増えたのは意外。
スクワットでの筋肉増加量が、脂肪減少量よりも多かったと単純な理由でいいのだろうか。
スクワットチャレンジは３日目。
20、20、20と三分割で実施。
一回一回のスクワットが楽になった（ような気がする）。