人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 172日目 2019.11.13の記録

 2019.11.13

★体重 72.5kg(+0.1)

★ステップ数 13569歩

★運動 

 Fit Boxing 92分【172日連続】

 スクワット 60回【3日目】

 Ring Fit なし

 Walking なし

 Wii Fit U なし

★消費カロリー 2788kcal

★ストレスレベル 27

たくさん運動したのに、消費カロリーもいつもと比べるとかなり多かったのに、体重が増えたのは意外。

スクワットでの筋肉増加量が、脂肪減少量よりも多かったと単純な理由でいいのだろうか。

スクワットチャレンジは3日目。

20、20、20と三分割で実施。

一回一回のスクワットが楽になった(ような気がする)。