人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

30日スクワットチャレンジ

11月11日。1が並ぶこの日から何かを始めようと思った。

30日スクワットチャレンジというトレーニングがある。

 

<基本的なルール>

①1日50回からスタート

②1日ごとに5~10回ずつ回数を増やし、30日目に250回を目指す。

③3日やったら1日休み。

 

スクワット連続50回は、なかなか難しい。

分割してもよく、1日の合計が50回(初日)であれば、いいようだ。

それならできるかなと思い、やってみた。

初日の昨日は、10回連続3回と20回連続1回で、合計50回。

分割ならできそうだ(合計回数が少なければ)。

だけど、250回って、どう分割すればできるんだろう。

とりあえず、3日坊主にならないように、始めてみよう!