2019.11.3
★体重 72.4kg(±0)
★ステップ数 6725歩
★運動
Fit Boxing 76分【162日連続】
Walking なし
Wii Fit U なし
Ring Fit 11分
★消費カロリー 2529kcal
★ストレスレベル 11
リングフィットアドベンチャー6日目。
これだけやって11分？
かなりキツイ。
「今日はこれで終わる？」のような選択肢が出た時、すぐに終わってしまう。
三角筋、大胸筋、上腕二頭筋にかなり効いている感じ。
筋肉が増えれば、基礎代謝が増え、ダイエットにも効果があるはず、と信じよう。