人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 150日目 2019.10.22の記録

2019.10.22

★体重 72.0kg(-0.1)  

★ステップ数 4123歩

★運動 

 Fit Boxing 69分【150日連続】

 Walking なし

 Wii Fit U なし

★消費カロリー 2277kcal

★ストレスレベル 29

フィットボクシング150日連続!

5月下旬から始めたので、約5か月経過。

<体重の変化>

初期値 74.3

10日後 74.0

20日後 74.1

30日後 73.2

40日後 73.0

50日後 72.4

60日後 71.7

70日後 71.6

80日後 72.0

90日後 72.6

100日後 72.6

110日後 71.5

120日後 71.0

130日後 71.4

140日後 72.1

150日後 72.0

1か月で1キロ増。

原因は運動不足しかない。