人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 135日目 2019.10.7の記録

2019.10.7

★体重 71.3kg(-0.9)  

★ステップ数 3792歩

★運動 

 Fit Boxing 68分【135日連続】

 Walking なし

 Wii Fit U なし

★消費カロリー 2219kcal

★ストレスレベル 22

体重が、一日で0.9キロった。

運動で減ったわけではない。

夕食の量を減らしたのが大きな原因。

再び、70キロ台が見えてきた。

腹七分目ぐらいを心がけるのが、ちょうどいいかもしれない。