人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 128日目 2019.9.30の記録

2019.9.30

★体重 71.5kg(-0.1)  

★ステップ数 9030歩

★運動 

 Fit Boxing 80分【128日連続】

 Walking なし

 Wii Fit U なし

★消費カロリー 2687kcal

★ストレスレベル 24

 

9月が今日で終了。

9月の体重の変動のグラフが下。

9月1日 72.5キロ

9月30日 71.5キロ

8月は増加傾向だったが、9月は減少傾向

ダイエット的には、成功の月と言っていい。

フィットボクシングは、好記録99.61

これは歴代5位の記録。

1位 99.78 2019.9.15

2位 99.73 2019.9.13

3位 99.71 2019.9.28

4位 99.64 2019.9.14

5位 99.61 2019.9.11

5位 99.61 2019.9.17

5位 99.61 2019.9.30

9月も1日も欠かさず、フィットボクシングを続けることができた。

フィットボクシングが生活の一部になっている。