人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 124日目 2019.9.26の記録

2019.9.26

★体重 71.7kg(-0.3)  

★ステップ数 13486歩

★運動 

 Fit Boxing 89分【124日連続】

 Walking 34分

 Wii Fit なし

★消費カロリー 2719kcal

★ストレスレベル 22

フィットボクシング。

最近は、デイリー45分+フリー40分。

朝デイリー、午後フリーが日課になっている。

やるたびに、大量に汗をかくので、一日にTシャツが3枚必要。

運動すると気持ちがいい。

健康も維持できるので、一石二鳥。

フリーは、難易度が低いので、ストレスなく気楽にできるのがいい。