人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 122日目 2019.9.24の記録

2019.9.24

★体重 71.3kg(+0.5)  

★ステップ数 13757歩

★運動 

 Fit Boxing 87分【122日連続】

 Walking 38分

 Wii Fit なし

★消費カロリー 2902kcal

★ストレスレベル 31

今日のフィットボクシングは87分(デイリー48分+フリー39分)。

デイリーは45分コース、フリーは40分コース。

共に、最長時間のコースである。

ウォーキング38分を加えて、約2時間の運動時間

運動時間が長かったので、体重減に期待したが、体重増・・・。

夕食の食べ過ぎが原因?