人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 121日目 2019.9.23の記録

2019.9.23

★体重 70.8kg(-0.2)  

★ステップ数 7814歩

★運動 

 Fit Boxing 86分【121日連続】

 Walking なし

 Wii Fit なし

★消費カロリー 3121kcal

★ストレスレベル 37

フィットボクシング。

飽きもせず、続いている。

今日は、デイリー50分+フリー36分=86分

2日連続で、朝と晩の2回のフィットボクシング。

これが一番体重に効くかもしれない。

フィットボクシングの推定消費カロリーは、837kcal。

これは、ちょっと大げさだと思う。

体重は、70.8キロで2日連続で更新。

今のペースでいくと、10月中に69キロ台?