2019.9.12
★体重 71.5kg(-0.7)
★ステップ数 11250歩
★運動
Fit Boxing 44分【110日連続】
Walking 43分
Wii Fit 19分
★消費カロリー 2470kcal
★ストレスレベル 18
「フィットボクシング」110日連続達成！
＜体重の変化＞
初期値 74.3kg
10日後 74.0kg
20日後 74.1kg
30日後 73.2kg
40日後 73.0kg
50日後 72.4kg
60日後 71.7kg
70日後 71.6kg
80日後 72.0kg
90日後 72.6kg
100日後 72.6kg
110日後 71.5kg
体重V字回復は止まった。
100日後からは減少傾向。
理由は、運動量が増えたことだと思う。
以下の３つは毎日のノルマではないが、なるべくやるようにしている。
・フィットボクシング（デイリー）35分コース
・Wii Fit 30分
・ウォーキング 30分
Wii Fitは、最近BGMをかけながらやるようになった。
「アレクサ、〇〇をかけて」と言って、アマゾンエコーで音楽を聴きながらやっている。
「燃焼フープダンス」は10分なので、このBGMをかけると、単調さがなくなるのだ。
今日のフィットボクシング。９月は記録ラッシュが止まらない。
スコアは99.12で、歴代16位！
１位 99.61 2019.9.11
２位 99.60 2019.9.8
３位 99.52 2019.7.7
４位 99.41 2019.8.18
５位 99.40 2019.9.2
６位 99.38 2019.8.17
６位 99.38 2019.8.26
８位 99.35 2019.9.6
９位 99.34 2019.8.27
10位 99.31 2019.9.4
11位 99.27 2019.8.21
11位 99.27 2019.8.24
13位 99.26 2019.7.16
14位 99.24 2019.8.22
15位 99.21 2019.7.5
16位 99.12 2019.9.12
17位 99.05 2019.9.9
