人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 101日目 2019.9.3の記録

2019.9.3

★体重 72.2kg(-0.4)  

★ステップ数 9426歩

★運動 

 Fit Boxing 47分【101日連続】

 Walking 34分

 Wii Fit 36分

★消費カロリー 2418kcal

★ストレスレベル 20

「フィットボクシング」と「ウォーキング」と「Wii Fit」の3つの運動を1日にすべて行ったのは、初めてかもしれない。

体重を減らすには、やはり運動である。