2019.8.31
★体重 72.2kg(-0.6)
★ステップ数 5693歩
★運動
Fit Boxing 39分【98日連続】
Wii Fit 時間不明
★消費カロリー 2744kcal
★ストレスレベル 37
８月が終わった。
８月の体重の変動をグラフにしてみた。
６月、７月は減少傾向だった体重は、８月は少々増加傾向。
71.5kg（８月１日）→72.2kg（８月31日）
原因は明らかに運動不足。
＜９月からの毎日のノルマ＞
・フィットボクシングのデイリー
35分コース→45分コースに
・ウォーキング30分 or Wii Fit 30分
これぐらいなら、可能だろう。
雨が降っていなければウォーキング、雨の日はWii Fitにすればいい。
昨日から0.6キロの体重減。
友人が遊びに来て、フィットボクシングやWii Fitで遊んで運動量が増えたのが理由。
いつもより、消費カロリーもかなり増えていた。
８月は、フィットボクシングを毎日続けることができた。
100日連続まであと２日！