人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 95日目 2019.8.28の記録

2019.8.28

★体重 73.1kg(+0.3)  

★ステップ数 5540歩

★運動 

 Fit Boxing 38分【95日連続】

 Wii Fit 31分

★消費カロリー 2465kcal

★ストレスレベル 36

一日中雨。

雨の日は、運動不足になる。

体重はどんどん増えている。

何とかしなければいけない。

食事量を減らし、運動量を増やすしかないが、なかなか結果が出ない。