人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 90日目 2019.8.23の記録

2019.8.23

★体重 72.6kg(+0.1)  

★ステップ数 6228歩

★運動 

 Fit Boxing 42分【90日連続】

 Wii Fit 30分

★消費カロリー 2470kcal

★ストレスレベル 46

今日は一日中雨。

名古屋の最高気温は、27.8℃

久々に暑さを感じない一日だった。

フィットボクシングは連続90日を達成!

区切りなので、体重の変化を並べてみる。

初期値 74.3kg 

10日後 74.0kg

20日後 74.1kg

30日後 73.2kg

40日後 73.0kg

50日後 72.4kg

60日後 71.7kg

70日後 71.6kg

80日後 72.0kg

90日後 72.6kg

体重がV字回復してきている。

梅雨明け後、猛暑の中、冷房の効いた部屋の中で過ごすことが多くなったのが原因だと思う。

今以上に、意識的に身体を動かさなくてはいけない。