人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 79日目 2019.8.12の記録

2019.8.12

★体重 72.1kg(-0.3)  

★ステップ数 7775歩

★運動 

 Fit Boxing 36分【79日連続】

 Walking 34分

★消費カロリー 2475kcal

★ストレスレベル 35

6日連続猛暑日。最高気温は36.1

暑い夏はまだ続く。

台風通過後は、秋が少しは見えてくるのだろうか?

フィットボクシング。

苦手の「左右のステップ」も、多少コツをつかめた。

ウォーキングは昨日と同じで19時からいつものコース。

この時間帯は、風がなくて蒸し暑いが、日差しがない分、歩くのに支障はない。