人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 78日目 2019.8.11の記録

2019.8.11

★体重 72.4kg(-0.1)  

★ステップ数 8441歩

★運動 

 Fit Boxing 42分【78日連続】

 Walking 34分

★消費カロリー 2595kcal

★ストレスレベル 24

5日連続猛暑日。最高気温は35.6

今日は山の日。

6月25日に養老の滝に行って以来、山に行っていない。

暑い日は、外へ遊びに行く気になれない。

フィットボクシングは苦手の「左右ステップ」

ウォーキングは19時から。

このウォーキングも習慣にしなくては。