人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 75日目 2019.8.8の記録

2019.8.8

★体重 72.6kg(+0.5)  

★ステップ数 4384歩

★運動 

 Fit Boxing 38分【75日連続】

 Wii Fit 30分

★消費カロリー 2268kcal

★ストレスレベル 27

8月8日も猛暑日。名古屋の最高気温は36.3

体重増加が止まらない。

運動不足が原因なのは明らか。

猛暑の中、運動は室内しかないが、夜のウォーキングも復活させなくては。

Wii Fit 30分も、体重減少に効果なし。