人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 73日目 2019.8.6の記録

2019.8.6

★体重 72.1kg(+0.1)  

★ステップ数 5227歩

★運動 

 Fit Boxing 41分【73日連続】

★消費カロリー 2883kcal

★ストレスレベル 35

8月6日は猛暑日ではなかったようで、名古屋の最高気温は34.8℃

運動不足が原因で、8月2日以降、体重は増加傾向。

猛暑の中、歩くのは危険なので、何とか別の方法を考えなくては・・・。

フィットボクシング。

リン先生は、新しい黒の衣装。

厳しい指導で、しっかり汗をかいた。

苦手の「前後ステップ」、「左右ステップ」がなく、スコアは98.49