人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 68日目 2019.8.1の記録

2019.8.1

★体重 71.5kg(+0.2)  

★ステップ数 7875歩

★運動 

 Fit Boxing 56分【68日連続】

★消費カロリー 3171kcal

★ストレスレベル 42

8月1日も猛暑日(4日連続

名古屋の最高気温は、36.8℃!(昨日と同じ)

朝起きてすぐエアコンフル稼働。

もちろん寝る時もずっとエアコン。

でないと、部屋で熱中症になりそう。

電気代が怖いが、「白くまくん」だから少しは期待できる?

8月の体重は、71.5kgでスタート。

<8月の運動目標>

 ・毎日 フィットボクシング(デイリーは35分コース)

 ・毎日 7000歩

 ・毎日 Wii Fit 30分以上