2019.7.30
★体重 71.3kg(-0.6) 最軽量更新！
★ステップ数 7495歩
★運動
Fit Boxing 33分【66日連続】
Walking 29分
★消費カロリー 2367kcal
★ストレスレベル 26
体重71.3kg！
オムロンの体重計を買い、スマホで体重管理をして、約８か月。
その中で、体重最軽量が、71.5kg（3月3日）。
その記録を、約５か月ぶりに更新した。
今日の名古屋の最高気温は、35.8℃で猛暑日！
午後7時以降なら、多少は気温は低くなるだろうと思い、久々に夜のウォーキング。
後から、気温を調べてみたら、19時で31.9℃！
猛暑日で熱帯夜が続く日々。
エアコンがきいた快適な部屋で過ごす時間が長くなり、運動不足になりがち。
ステップ数も最近は１万歩を超えることがない。
