人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 66日目 2019.7.30の記録

2019.7.30

★体重 71.3kg(-0.6) 最軽量更新!  

★ステップ数 7495歩

★運動 

 Fit Boxing 33分【66日連続】

 Walking 29分

★消費カロリー 2367kcal

★ストレスレベル 26

体重71.3kg!

オムロンの体重計を買い、スマホで体重管理をして、約8か月。

その中で、体重最軽量が、71.5kg(3月3日)

その記録を、約5か月ぶりに更新した。

今日の名古屋の最高気温は、35.8℃で猛暑日!

午後7時以降なら、多少は気温は低くなるだろうと思い、久々に夜のウォーキング。

後から、気温を調べてみたら、19時で31.9℃!

猛暑日で熱帯夜が続く日々。

エアコンがきいた快適な部屋で過ごす時間が長くなり、運動不足になりがち。

ステップ数も最近は1万歩を超えることがない。