2019.7.29
★体重 71.9kg(-0.1)
★ステップ数 5472歩
★運動
Fit Boxing 30分【65日連続】
Wii Fit 20分
★消費カロリー 2248kcal
★ストレスレベル 30
名古屋は35.3℃。今年最高の気温を記録。猛暑日。
一年で一番暑い時である。
こんなとき、昼間は外を歩けない。
最近、フィットボクシングのデイリーの時間をいろいろ変えている。
15分、25分、35分、45分の選択肢があり、45分コースが多かったが、今日は35分コース。
45分コースはちょっと長いなと思うこともあるので、35分が最適かもしれない。
「前後ステップ」のコツがつかめず、「JUST」がなかなか出ない。
スコアは94.27。
カラダ年齢10代が遠い。
Wii Fitは、燃焼フープダンスとジョギング（島一周）。
Wii Fitは、フィットボクシングに比べると、消費カロリーが少ない。
