人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 65日目 2019.7.29の記録

2019.7.29

★体重 71.9kg(-0.1)  

★ステップ数 5472歩

★運動 

 Fit Boxing 30分【65日連続】

 Wii Fit 20分

★消費カロリー 2248kcal

★ストレスレベル 30

名古屋は35.3℃。今年最高の気温を記録。猛暑日。

一年で一番暑い時である。

こんなとき、昼間は外を歩けない。

最近、フィットボクシングのデイリーの時間をいろいろ変えている。

15分、25分、35分、45分の選択肢があり、45分コースが多かったが、今日は35分コース。

45分コースはちょっと長いなと思うこともあるので、35分が最適かもしれない。

「前後ステップ」のコツがつかめず、「JUST」がなかなか出ない。

スコアは94.27

カラダ年齢10代が遠い。

Wii Fitは、燃焼フープダンスジョギング(島一周)

Wii Fitは、フィットボクシングに比べると、消費カロリーが少ない。