人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 40日目 2019.7.4の記録

2019.7.4

★体重 73.0kg(-0.5)

★ステップ数 10091歩

★運動 

 Fit Boxing 50分【40日連続】

 Walking 39分

★消費カロリー 2325kcal

★ストレスレベル 48

食事の量を減らして、体重減。

今日のインストラクターは「リン」

「体力強化コース」にも慣れてきた。