人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 38日目 2019.7.2の記録

2019.7.2

★体重 72.8kg(+0.2)

★ステップ数 4398歩

★運動 

 Fit Boxing 47分【38日連続】

★消費カロリー 2256kcal

★ストレスレベル 55

今日のインストラクターは、チア風の「マルティーナ」

デイリー「体力強化」の「45分コース」初体験。

ちょっとハードだなと感じるだけで、続けることができると判断。

せっかくやるのだから、消費カロリーが多い方がいい。