人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 37日目 2019.7.1の記録

2019.7.1

★体重 72.6kg(±0)

★ステップ数 8317歩

★運動 

 Fit Boxing 36分【37日連続】

 Walking 41分

 四股30回

★消費カロリー 2556kcal

★ストレスレベル 64

今日のインストラクターは「リン」

初期設定の衣装。

デイリーは3コースあり、一番ハードな「体力強化」を選択。

今日から、これでいこうと決意。

エクササイズ時間は、今日はお試しで35分

ダイエットと比較すると、1.5倍くらい運動量が多い

でも、これなら、45分いけそうだ。