2019.6.16
・体重 74.0kg(+0.3)
・ステップ数 4457歩
・運動 FitBoxing48分 スクワット30回
・消費カロリー 2248kcal
・ストレス 26
Fit Boxing 22日連続。
また、74キロに戻った・・・。
メーカー発表の100人対象のアンケート結果の平均では、「Fit Boxingを１か月続けると体重2キロ減」だそうだ。
私の場合は、3週間が経過した。
始める前 74.3kg
１週間後 74.3kg
２週間後 74.9kg
３週間後 73.7kg
２週間後のデータを除けば、減っているということだが、微減なので、効果があったとは言い難い。
Fit Boxingだけをやっていれば必ずやせるということではなく、他の運動とか、食事にも配慮しなくては、簡単にはやせられないということだ。
太るのは簡単だけど（笑）
Fit Boxingが「習慣」となり、毎日汗を流している。
今日のインストラクターは「リン」。
新しい衣装で登場（ちょっと地味？）。
3分延長で48分しごかれました！
