2019.6.15
・体重 73.7kg(-0.4)
・ステップ数 7669歩
・運動 Walking37分 Fit Boxing46分
・消費カロリー 2243kcal
・ストレス 24
Fit Boxing 21日連続。
Fit Boxing、3週間毎日続いている。
今日のインストラクターは、新しい衣装の「ソフィ」。
１分延長して、鍛えてもらった（笑）
久々にたくさんの汗をかいた💦
けっこう難しいコンビネーションがあったが、何とかカラダ年齢は21歳。
【Fit Boxing】 デモムービー_ソフィ（CV.小清水亜美）
体重が、久々の73キロ台。
風呂上がりの、楽しみなアルコール。
いつもは2本（多いときは3本）飲んで、気持ちがよくなるのだが、健康？を考えて1本と決めた。
TVのCMでおなじみの「氷結」。
一番人気は「レモン」らしいが、私の一番のお気に入りは「グレープフルーツ」。
アルコール度は5％。
カロリーは、100gあたり47kcal。3.5倍して、1個分は164.5kcal。
FitBoxingの消費カロリーは、チューハイ2個以上になるんだ。