人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.6.12の記録

2019.6.12

・体重 74.0kg(-0.4)

・ステップ数 11033

・運動 Walking69分 FitBoxing49分  

・消費カロリー 2435kcal

・ストレス 30

荒子川公園でしっかり歩いた。

FitBoxingは18日連続

今日からデイリーを45分コースに変更。

ソフィ」に4分サービスしてもらい、49分間鍛えてもらった。

残念ながら、新しい衣装はなく、昔の衣装。

消費カロリーは、476kcal

これってけっこうな運動量!

体重は嘘つかなかった。

今後も「45分コース」でいってみようと決心!