人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.6.5の記録

2019.6.5

・体重 74.1kg(+0.1)

・ステップ数 4168

・運動 FitBoxing40分 四股30回 スクワット30回 

・消費カロリー 2855kcal  

・ストレス 34

今日のインストラクターはジャージっぽい衣装の「マルティーナ」

パンチ数が1万発を超えたらしい。ご褒美はあるのかな?

FitBoxingを毎日続ければ、どんどん体重は減っていくと思っていたのは幻想だった。

ほとんど変化なしというのが現実。

1か月ぐらい続いた後から減ってくるかもしれない。

メリットをまとめてみた。

・汗をかくことの爽快感(これが一番!)

・お腹周りが何となくへっこんできた?

・女性インストラクターが4人

・インストラクターの衣装変更

ダイエットブログになっている(でも、成功例ではない?)。